Connecte toi à la nature!

*** BlogPost de Février 2019 ***

Coucou à tous, coucou à toi :)

🔬🔎👩‍🔬👨‍🔬 Des études ont démontré que le contact avec la nature avait des effets positifs sur notre esprit et notre corps.
Le simple fait de regarder quelques minutes par jour les arbres se solde par une baisse du stress, de la tension artérielle et une amélioration générale de notre bien-être 🔬🔎👩‍🔬👨‍🔬

et TOI:
🌱 Quel est ton rapport avec la nature?
🌱 Que t'apporte la nature?
🌱 Comment t'y sens tu?

La semaine dernière j'ai eu la chance d'aller faire une randonnée (dans la neige, yeahhaa ❄) et pfiouuuuu je me suis sentie tellement:
▪ Légère
▪ Apaisée
▪ Libre
▪ Relaxée
〰Je le sentais dans ma respiration qui était calme, bon ok, une fois au sommet de la rando hein, parce que pendant la montée j'étais quand même essoufflée ;)
〰Je le sentais également au niveau de mes épaules, elles étaient détendues, abaissées 😌
〰Puis au niveau de mon ventre, je me sentais libre et légère 🕊 #IcanFly
〰 Du coup j'ai fais un câlin aux arbres #calins#love #arbres

Bref, que de belles sensations, juste en étant au contact de la nature, être à l'extérieur, faire une activité physique. C'est simple, tellement apaisant et enrichissant !

Il existe aussi d'autres façon pour se connecter ou se reconnecter à la nature 🌲🌳
▪ Prendre le temps de regarder les arbres
▪ Marcher pieds nus
▪ Jardiner
▪ Manger en pleine conscience
▪ Dessiner la nature
▪ Voir la nature avec un regard d'enfant
▪ Mettre un fond d'écran "nature"
▪ Écouter des sons de la nature

🌳A toi de choisir ce qui te correspond le mieux 🌳