Comment répartis tu ton énergie?

Coucou à tous, coucou à toi :)

✨ Quelles sont les activités qui te donne de l'énergie?

✨ Quelles sont les activités qui te prenne de l'énergie?

Certaines activités demandent une dose d'énergie et d'autres activités nous donne de l'énergie, de l'enthousiasme.

Arriver à comprendre l'évolution de ton niveau d'énergie et ce qui t'influence te permet de comprendre ton potentiel énergétique et donc de l'équilibrer!

😁🤩 Quelles sont les moments où tu te sens le plus dynamiques? 😁🤩

Ce qui me donne de l'énergie:

🔹 Lorsque je suis avec du monde et que j'ai des discussions profondes #extrovert

🔹 Quand je fais du sport intensément (de la course à pieds, de la boxe, de l'escalade) #cardio

🔹Quand j'écoute où que je fais de la musique #son

🔹Quand j'ai des projets stimulants et ambitieux (pro et perso) et que j'ai de la visibilité sur la direction que je veux prendre!

Ce qui me prend de l'énergie:

🔹 Si je n'ai pas de projet et pas de visibilité sur ce qui m'attend

🔹 Les personnes toxiques

🔹 Les conflits

🔹 Si je n'ai pas ou peu d'interaction sociale

😱😱 Comment je sais si ce n'est pas équilibré? 😱😱

Je le sens, je suis fatiguée sans raison (notre fatigue provient à 80% de notre inconscient et 20% de nos activités conscientes), je suis irritée et je dis STOP pour faire un point avec moi-même, qui dure 5 minutes ^^ et qui me permet de faire une pause et de me poser la question sur mon état!

Je t'invite à voir ça comme une batterie que l'on recharge, qui se décharge en fonction de tes activités et que tu souhaites garder au maximum en permanence avec un degré de tolérance tout de même !

✨✨ Et toi quelles sont les activités qui te donne et te prenne de l'énergie? ✨✨